先日、健康診断もあったので断酒による健康生活を、およそ2か月間過ごしました。
その診断結果が本日、わたしの手元へ。
「まぁ、今回に関してはオールA判定だろうな。」
と封筒を手にすると、何やら厚い。
どうやら小さなパンフレット的なものが同封されている様子。
嫌な予感が・・・
そんなお話。
封を開け中身を確認すると、いつものように診断結果表と内容の説明書きが入っています。
さらに今回に限っては
”健診で異常が見つかったら”
なるパンフレットも同封されています。
これってオールA判定の人がもらうものでは無いよね。
順に見ていくと
BMIや腹囲はリスクなし判定。
空腹時血糖もリスクなし判定。
ヘモグロビンもリスクなし判定。
いいぞ!
血圧もリスクなし判定。
昔、少し高めだったけど今では完璧な数値。
多分、ストレスによるものだった。
肝臓のAST・ALT・γーGT、ともにリスクなし判定。
2か月間の断酒効果はバツグンでした。
尿たんぱくもリスクなし判定。
中性脂肪もリスクなし判定。
HDLコレステロールもリスクなし判定。
そして悪玉コレステロールであるLDLコレステロール。
ん?字が赤いぞ?
判定”E”?!
・・・190mg/dL?
最後の最期で赤字のEが出てきてしまったよ。
まぁ、昔から悪玉コレステロールの値は良いわけではなかったんですが、今回は高過ぎたようです。
悪玉コレステロールに関してはその数値が以下のようになっています。
119以下:リスクなし
120〜139:保健指導判定値
140以上:受診勧奨判定値
さらに受診勧奨判定値も2段階に分かれていて
140〜179:生活改善の取り組み
180以上:すぐに受診が必要
なんだそうです。
という事は、私の場合”すぐに受診が必要”なレベルです。
理由が分からないのが気になる点ではありますが、マイホーム購入による環境の変化や、職場における責任の変化など、自分では感じていないストレスがあったのかもしれませんね。
それにしても保険の切り替え時期にこんなことになるとはね。
残念で仕方がありません。
来月が誕生月なので、本当なら今月中にも保険の切り替えをしたかったのですが、銀行の担当さんに相談してみよう。
*住宅ローンの関係で三井住友銀行さんで保険もお願いしています。
投薬治療は出来るだけしない方向でお医者さんと相談して、生活習慣の改善で何とかしたいものですね。
悪玉コレステロールを下げる生活習慣としては第一に運動。
やはり運動不足はいけないようです。
毎日、適度な運動が健康への第一歩。
ちょうど近所のスポーツジムに通おうと思ってたところでもあり、肉体改造に着手しましょう。
それから食事療法。
最近、焼き肉ランチを覚えてしまったので控えようと思います。
近所の安楽亭で食べるランチはカルビが中心。
それも安いだけあって、半分は脂身なんですよね。
これも良くないな。
最近、またお酒を飲むようになってしまったので、これも注意しよう。
飲み過ぎは身体に悪いからね。
さすがに”要受診”なんてのは初めてのことだから、結構ビビッてます。
それから、以前から気になっていたサプリメントのセサミン。
テレビで宣伝してるやつね。
もう50近い年齢だし、そろそろ始めてみようかと思う。
とりあえず1年間、色々と試してみてそれでもダメなら薬を考えます。
悪玉コレステロールとの闘いブログになりそうな予感がする・・・