そう言えば、しばらく体重計に乗ってませんでしたね。
3月の後半からダイエットに励み、2か月で6㎏の減量を目指していたわけですが、社会人と言うもの様々な障害が待ち構えており、なかなか軌道に乗せる事ができないまま、今日を迎えてしまいました。
そんなダイエットもいよいよ佳境に入り、残すところ12日間の猶予しかありません。
一体、現在の状況はいかに?
改めておさらいしておきます。
ダイエットといっても無理な方法は行わず、自然に痩せていくことを目指しています。
今までの生活を改善し、ほんの少しの努力でダイエットを成功させようという、目論見であります。
方法としては
・毎日の日課だった晩酌を止めること(家呑みはしない)
・毎日の通勤時、大股歩きで腰回りのインナーマッスルを鍛える
・暇を見つけてはドローインを行い、お腹回りをスッキリさせる
といったトコロです。
一番のポイントは晩酌を止めることで、基礎代謝の多くを占める肝臓の代謝機能を向上させることが狙い。
お酒さえ飲まなければ自然と痩せるのでは?という甘い考えですね。
若い頃は、毎日の居酒屋生活で太った10㎏を、お酒を止めるだけで5㎏の減量に成功したこともあります。
もう若くはないけど。
そんなダイエットですが、いよいよ残り12日となりました。
スタートしたのが3月20日。
今日で約50日弱が経過したわけです。
体重はスタート時で69.2㎏。
今朝の体重はと言うと
じゃん!
66.7㎏!
マイナス2.5㎏達成!
ただ3月22日の段階では69.7㎏となっていたので、MAX体重から見ればマイナス3.0㎏です。
目標値には全然届いてないけど、確実に痩せていることが証明されました。
実は、途中から通勤大股歩きやドローインなんてものは忘却の彼方です。
結局、毎日お酒を飲まないだけでした。
飲み会に誘われたら当然行くし、奥さんと焼き肉に行けばビールも飲みます。
それでも家呑みだけはしない。
たったそれだけで3.0㎏前後のダイエットに成功していることを考えたら、十分な成果だと思いますね。
今月の19日が健康診断なので、それまでに65㎏台へ乗せたいと思います。
目指せ!あと1.0㎏!