最近、トレーニングのメニューに悩んでいます。 まだまだ初心者レベルですから、トレーニングメニューなんて考えず、全身を満遍なく鍛えれば大丈夫なのかもしれませんが、年齢も年齢ですから怪我には注意したいし。 ということで、今回はトレーニングメニュ…