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いっきblog

アラフィフにして、ようやく人並の生活を手に入れた人生やりなおしブログです。若者よ!こんな大人にならないように!

腹筋ローラーで肩を痛めたので筋トレ初心者には勧めないことにした

最近、左肩が痛くて仕方がありません。 えっ?五十肩? そうかも知れません。 でもね、腹筋ローラーを始めてからなんですよね、痛み出したのは。 腹筋ローラーの運動強度 小さい筋肉には負担が大きい 立ちコロは特に危険 腹筋ローラーまとめ

ダイエットの強い味方!体組成計を手に入れたので毎日測定するよ

今月10日から減量期、すなわちダイエットを開始したのですが、毎日のカロリー計算や体重の変化に一喜一憂しております。 現在、家にある体重計はタニタの体重計ですが、購入してから10年位は経過しており、そろそろ新しい体重計が欲しいと、常々考えていまし…

パソコンの光学マウスが勝手にクリック!ノートパソコンが原因だった?

パソコンを買い替えてからというもの、マウスが勝手にクリックする現象で悩んでいました。 さっさとグーグル先生で検索すれば良かったものの、マウスの調子が悪いとばかり思いこんで、日々イライラの連続。 最初はワイヤレスだったのでそれが原因だと考え、…

確定申告の国税還付金振込通知書が届いた!確定申告の感想をまとめるよ。

人生初の確定申告でしたが、どうやら無事に終わったようです。 国税還付金振込通知書というハガキが、ポストに投函されていました。 何だか、あっさりと味気ない感じですね。 申告前は、ネットで色々調べたりして「準備万端!いつでも来い」と気合も入れてた…

脱衣所に黒カビ発見!カビキラーで落ちるのか試してみよう。

洗面所、兼脱衣所でもある、お風呂場から出てすぐのスペース。 その一部に黒カビが発生しているのを発見しました。 風呂場内の黒カビは、50℃以上のお湯で退治できると言われていますが、風呂場の外ではお湯が使えません。 そこで、今回は市販のカビキラーで…

人気のパクチーを試しに食べてみたが、夫婦揃って悶絶した。

いやね、最近のテレビでもよく見かけるようになったパクチー。 この前の「ぐるナイ」だったか、パクチーを頬張る芸能人の方々もいましたね。 で、奥さんと「パクチーってどんなん?」と話してたわけです。 二人とも、エスニックとか興味ないし、パクチーなん…

ローソンのサラダチキンはダイエットに最高の食材だ!

さぁ、ダイエット開始しました。 ダイエットと言えば、誰もが挫折を味わう食事制限でしょう。 わたしの場合だって、お酒を止めれなかったり、ついつい外食してしまったり、大盛りラーメンを食べてしまったりと、食事制限ってヤツはなかなか手ごわい。 しかし…

リーンゲインズダイエットで減量期を乗り切る予定?

最近、増量期としてトレーニングを続けながら体重を増やしてきました。 しかし、朝御飯を食べるのも辛くなり、過去最高体重に到達したことを考えて、そろそろ減量期に突入することにします。 目標値と期間 減量方法は? リーンゲインズの実践方法 実践前の気…

腹筋ローラーの威力が半端ない!ジムに行く必要ないかもね。

家にあった昔の腹筋ローラー。 かれこれ15年くらいは埃を被っていただろうか。 ホームトレーニングの一環としてトレーニングチューブを買ったりしてますが、腹筋ローラーもやってみようかと。 で、やってみました。 腹筋、筋肉痛です。 アシスト付き腹筋ロー…

住宅ローン控除を受けるための確定申告体験記 その3

住宅ローン控除のための確定申告シリーズ、第三弾です。 いよいよ確定申告の大詰めとなる今回、書類の記入から税務署への提出までをまとめました。 書類を書く手間や注意点など、参考になれば幸いです。 また、今までの流れはコチラをお読みください。 ikkib…

肩・二頭筋・三頭筋のためにトレーニング用チューブを購入してみた

トレーニング開始から約半年。 何となく筋肉が大きくなってきているのを実感しています。 トレーニングメニューも日々、工夫をしながらトレーニングしていますが、自分の弱い部分が分かってきたので、その補助的なトレーニング用にチューブを購入してみまし…

おかげさまでhatenaブログ1周年!単なる雑記ブログにお付き合いいただき、ありがとうございます。

いやいや、このブログも1周年を迎えました。 長かったような、短かったような。 ちょうど1年前、マイホームを購入し、引っ越しをした機会に始めたhatenaブログ。 ダラダラと更新して、何とか続けることができました。 見に来てくれた皆さん、ありがとうござ…

清水富美加さんが出家かぁ。職業柄、宗教知識はあるけど幸福の科学は知らないな。

いやいや、何ということでしょう。 このご時世に、出家とは。 イメージ的には頭を丸めて坊さんになる感じですが、さすがに違うようですね。 さて、職業柄、宗教的な話は身近にありますが、幸福の科学はほとんど知りません。 ちなみに職業は石材店勤務です。 …

パチンコ店のサクラ問題は昔からあることだし、今さら言われてもなぁ。

優良企業とも言われていたパチンコチェーンで、サクラとしての「打ち子募集」問題。 ネットの怖さが改めて分かった事案ですね。 業界団体は認めていないようですが、サクラ問題なんてのは何十年も前から普通に行われていた問題です。 いや、普通に行われてい…

住宅ローン控除を受けるための確定申告体験記 その2

前回は税務署に行って必要書類等を入手するまでを書きました。 今回は、必要書類に記入する準備段階までを書きます。 が、申告書を提出できる状態かどうか、その辺については確認しなければならない点があるので、今回はざっくりした感じになりますのでご勘…

住宅ローン控除を受けるための確定申告体験記 その1

もう2月、早いですね。 住宅ローンを利用してマイホームを購入した人にとっては、確定申告という大仕事が控えています。 わたしも昨年の1月にマイホームを購入したので、今年は確定申告をしなければなりません。 すでに銀行からは控除証明書、不動産会社から…

HDLコレステロール値改善!運動とサプリの効果について検証結果が出た?

去年の健康診断依頼、日々健康な体を取り戻すべく努力を続けておりましたが、結果として努力が無駄に終わったことはお伝えしました。 前回は食事&運動療法で改善を目指したものの、結果としてLDLコレステロール値は全く下がらず、木端微塵に打ち砕かれたわ…

チープカシオのベルト調整 簡単作業なので自分でやってみました

先日、購入したカシオスタンダードMTP-1239DJ-2AJF。 ベルトのサイズが大きすぎてブカブカでした。 そこで、ベルトのサイズ調整を行うことにしました。 意外と簡単作業だったので、その方法をご紹介します。 用意したもの 実際のベルト調整 ベルトを開く コ…

チープカシオコレクションにアイテム追加!青い文字盤がビジネスシーンにピッタリだね。

ぼちぼちですが増えていくチープカシオのコレクション。 現在は3本のチープカシオを持っているのですが、新たにアイテムを追加しました。 仕事で使えるようにメタルバンドのスタンダードな感じの時計です。 少し早いですが、春から夏にかけてお洒落な感じを…

トレーニングのメニューに悩む 胸と背中は別の日にした方がよさそうな気がする

最近、トレーニングのメニューに悩んでいます。 まだまだ初心者レベルですから、トレーニングメニューなんて考えず、全身を満遍なく鍛えれば大丈夫なのかもしれませんが、年齢も年齢ですから怪我には注意したいし。 ということで、今回はトレーニングメニュ…

最近のパチンコ・パチスロがつまらないと感じる理由:パチンコ編

ギャンブル依存症≒パチンコ依存症として考えたとき、立派な元ギャンブル依存症患者であるわたしですが、ほぼパチンコ・パチスロを止めギャンブル依存症から立ち直った理由を挙げるとすれば、それはズバリ、パチンコ・パチスロがつまらなくなったから。 最近…

羽毛布団キター!!ようやく寒さから解放される時がきたようだ

最近、寒さのあまり風邪をこじらせてしまいました。 おかげでジムにも通えず、日々細々と暮らしています。 それもこれも、寝室が寒いのに布団も薄いため、毎晩が寒さとの闘い。 そこで、羽毛布団をネットで注文してやりました。 今までの布団は? そもそも羽…

バルクアップを目指してたら、単に太っただけというオチ

最近の筋トレ事情はどうなのか? スポーツジムに通い始めてから約5ヶ月が経過しました。 3か月経過時には筋肉量が1kg増、体脂肪が1kg減という素晴らしい結果だったのを思い出します。 さて、あれから約2ヶ月が経過した現在。 どのように変化しているのでしょ…

二の腕のブツブツ解消にはスポーツジムが有効かもしれない話

女性に多いと言われる毛孔性苔癬(毛孔角化症)。 いわゆる、二の腕やヒップ周りに出来るブツブツです。 これで悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 何を隠そう、わたしもこのブツブツに悩まされた一人なんですが(といっても男性なので、あまり気にし…

パチスロする金欲しさで強盗するってバカなの?

昨日かな? ヤフーニュースあたりにあった。 こういうバカがいるから、ギャンブル依存症とかを問題視する声が増えるんだよね。 21歳という若さで強盗するほど金が欲しいなんて、どうなんだろう? かつて、わたしがパチスロ依存だったから、どうしてもパチス…

昔の未開封食玩があるんだが、捨てるに捨てられないゴミでしかないな

中途半端に集めてしまったモノ、ありません? コレクターと言えるほど収集したのであれば自慢もできるが、中途半端に集めてしまったモノって、結局はゴミと一緒なのでは。 かと言って、貧乏性が邪魔をして捨てるに捨てられない。 今日は、かつてペプシコーラ…

マイホームで迎える初めての正月だったけど、いつもと変わらない正月だった

去年は我が家にとって、色々とあった1年でした。 アラフィフにしてマイホーム(中古戸建)を購入して生活の拠点が変わったり、新居生活のために奥さんが無駄な買い物に走り、貯金が底を尽きそうになったり。 また健康だと思っていた身体は寄る年波には勝てず…

Google Play Musicで昔のCDを外に持ち出そう!スマホがあればどこでも聴けるよ

最近では音楽配信サービスも充実していて、ほんの少しのお金を払えば聞き放題だったりします。 Apple MusicやGoogle Play Music、LINE MUSICなんかがそうですね。 価格もお手頃なので利用している人も多いのではないでしょうか。 しかし、好きなアーティスト…

大掃除、してますか?掃除用便利グッズを買ってみたけど役に立たなかったよ。

今までは賃貸だったので、大掃除も適当でした。 どうせ出ていくんだし。 しかし、今年からはマイホームなので暮れの大掃除だって頑張らなければいけません。 ということで掃除用の便利グッズを買ってみたのですが、これが役に立たない代物。 参考までに軽く…

飾り気のない我が家の極小スペースを花壇にしてみた。

もう12月も残りわずか。 マイホームでの年末年始、大掃除やら正月の準備やらで忙しい毎日です。 たまたま仕事が3連休だったこともあって、ジムにも行かず家のことばかりしていました。 その一つが、我が家の入り口付近の花壇計画。 奥さんが造花のプランター…

健康サプリメントは意味が無い?サントリーDHA&EPAの定期購入はやめました

健康診断のLDLコレステロール値基準値超えで内科受診勧告を受けたその日から、あっという間に半年が過ぎました。 あの日以来、食事療法をはじめ、スポーツジム通いにサプリメントの摂取など、涙ぐましい努力を重ねてきました。 その努力の一環として、サント…

最近のギャンブル依存症報道に感じる違和感

いよいよカジノ法が成立しました。 日本におけるカジノ解禁が現実的になってきましたね。 で、最近ではギャンブル依存症に関連した報道が結構あって、頷けるものもあれば、何だそれ?と言うものまで。 改めて、元ギャンブル依存症患者が感じている違和感につ…

結婚記念日の夜に一平ちゃんショートケーキ味を食う

巷で話題沸騰の一平ちゃんショートケーキ味。 「なかなかイケる。」という人もいれば、「不味すぎる!」という人も。 奥さんも「さすがに無いわ~!」と呆れ顔になる一平ちゃんのショートケーキ味ですが実際のとこ、どんな味なんだろう? おっかなびっくりで…

「目的」と「手段」を混同すると「成果」が遅くなることを筋肉が教えてくれた

最近、スポーツジムに通い始め、自らの肉体の変化が楽しくてしかたがないのですが、ふと思ったことがあります。 それは、努力に対する成果が正当なものであるかどうか。 InBodyで体組成を調べた結果は、努力が実になっていることを示していたのですが、もっ…

スポーツジム用に「トレーニングパンツ」で検索したら幼児用パンツしかヒットしない?

ジム通いを始めて3か月半。 トレーニングウェアにもこだわり始める頃ではないでしょうか。 今までは駅前の西友で購入したナイキとミズノのトレーニングパンツ、それにユニクロで購入したTシャツ2枚でしたが、トレーニング頻度も上げてくるとどうしても足ら…

確定申告に必要な住宅ローンの残高証明書が届かない?銀行で聞いてみた

いよいよ12月、師走ですね。 マイホームを年初に購入し、何とか楽しく生活してきましたが、マイホーム購入にかかわる最後の大仕事と言えば、確定申告。 住宅ローン控除を受けるために初年度だけは自分で確定申告をする必要があります。 その際に必要になる書…

チープカシオのその後をレビューするよ!増えたチープカシオも紹介します。

以前に、チープカシオ(シチズン)を購入した話を書きました。 1本あたりの価格があまりにも安いので、コレクションするのも悪くないと思っていたのですが、その後どうなっているのか。 現在の腕時計事情を公開します。 現在の腕時計コレクションはこちら 定…

持病のポスナーシュロスマン症候群再発で病院へ!片目だけの違和感は病気のサイン?

最近はLDLコレステロールの方が問題視されてましたが、実は他にも持病があります。 その名は「ポスナーシュロスマン症候群」。 目の病気です。 聞き慣れない病名ですが、意外と罹患されている方も多いようですね。 今回は、このポスナーシュロスマン症候群に…

In Bodyって知ってる?筋トレ始めて3か月、アラフィフ男性の体組成計の結果は?

50歳を目前にした男性による、3か月間のジム通い。 若い人であれば大きな変化も見込めると思いますが、人生の半ばを大きく過ぎた人間が、どこまで変われたのでしょうか。 筋肉量は?体脂肪率は? In Body(体組成計)による計測結果が出たので発表します。 I…

【新所沢グルメ】昼から肉が食べたいならウシトコがお勧め!ランチを頂きました。

以前から一度は行ってみたいと思っていたお店、「ウシトコ」 奥さんが「ランチにローストビーフ丼があるから行こう!」と誘ってきたので、ランチを頂きに行ってきました。 ウシトコというくらいですから、牛肉料理専門店なのかな? ウシトコ:お店紹介 ラン…

軽自動車限定!いよいよマイカー購入に動き出す時が来たようだ

中古ではあるがマイホームを購入し、新生活をエンジョイしている夫婦は、いよいよ車を所有してやろうと目論んでいます。 しかし、20年位前、一時的に車を所有(義母より借りていた)していた時期があるものの、自分で車を購入したことがないのです。 そこで…

悪玉コレステロールに負けた。サプリ代が無駄になったことが悲しいな。

本日、血液検査を行って参りました。 LDLコレステロールの改善に取り組んで約半年。 その全てが一瞬で無駄となった1日。 検査結果と、その時に感じたことを残しておこう。 医者っていい加減だという・・・ 本日の検査結果 サプリに頼った自分が間違い 処方さ…

脂質異常症(LDLコレステロール値)改善の成果は出るのか?水曜日に血液検査です

今年の健康診断(H28年5月)で脂質異常を指摘され、内科を受診したのが6月17日。 医師からは投薬治療ではなく「食生活の改善から始めましょう。」と言われ、生活改善を行ってきました。 そして今週の水曜日に、いよいよ運命の血液検査です。 と言うことで、…

筋トレを始めたらヒゲが濃くなった?考えられる3つのこと

先日、奥さんから「朝、ヒゲ剃った?」と不思議な質問がありました。 朝起きたらシャワーを浴び、ちゃんとヒゲ剃りをしているわたしに向かってです。 「ん?どして?」 「いや、ヒゲ濃いんだけど。」 実は薄々ではありますが、最近どうもヒゲが濃くなったよ…

通勤用にワンショルダーのボディバッグを購入!リオルネ・ジルポート・エレディークどれも一緒?

通勤用のビジネスカバンを持ち歩くのが面倒なので、ここら辺でボディバッグにしようかと。 そもそもビジネスカバンなんて何も入ってませんからね。 そこでamazonで検索して、ちょっとお洒落なボディバッグを見つけ、購入してみました。 今日はそのボディバッ…

電通がブラックな件と長時間労働の問題は別問題じゃない?

電通における労災認定で、改めてブラック企業の恐ろしさが世に知れ渡ったのですが、まぁ、そんな会社だって普通にあるだろ?というのが正直な感想です。 だからといって、そういうブラック企業を正当化するわけではなく、問題は解決しなければならないと思い…

何が起こった?こんなブログのPVが3倍に!1日だけだけどね。

いやいや、ビックリしました。 昨日のアクセス数が普段の3倍になっていました。 もちろん今日はいつもと変わらずのアクセス数で、平穏を取り戻したので安心です。 それにしても、理由が何なのか分からず。 不思議だ。 500→1,500 アクセスが集中していた記事 …

ウイダーマッスルフィットプロテイン:ココア味を美味しく飲む方法

スポーツジムで筋トレを開始したので、当然プロテインを飲んでいるわけです。 わたしが選んだプロテインはウイダー:マッスルフィットプロテインのバニラ味900g。 そろそろ無くなるので追加購入を、ということで今回は「ココア味」を試してみることにしまし…

遅ればせながらチープカシオを購入!人気アイテムと定番アイテムを揃えてみた

腕時計。 以前は時計にハマり、雑誌まで読んでいた時期もあるのですが、最近はご無沙汰です。 しかし、最近では「チープカシオ」や「チープシチズン」なるものが流行っていると。 よし!流行に乗り遅れるわけにはいかない!と購入を決意。 マイ・チープカシ…

お嬢様酵素?酵素ドリンクは女性のダイエットの味方?男性目線で考える

先日、奥さんが「酵素ダイエットしよ!」と、以前から購入して冷蔵庫に入れてあった酵素ドリンクを飲み始めました。 が、一杯飲んだところで気が付いた事実、賞味期限が一年も前に切れています。 どれだけ放置してたのさ。 ということて、酵素ダイエットは失…